Home / kesehatan / Dengarkan Musik Selagi Penghilang Stress

Dengarkan Musik Selagi Penghilang Stress

Dengarkan Musik Selagi Penghilang Stress – Kerapkali fikiran kita teralihkan saat bekerja atau belajar. Dengarkan musik spesifik nyatanya bisa tingkatkan konsentrasi kita kembali.

Seperti yang ditulis dari situs Business Insider, Jumat (6/10/17), studi dari University of Birmingham, Inggris, tunjukkan kalau musik efisien dalam tingkatkan mood untuk kerja. Apa sajakah musik yang bisa tingkatkan kembali produktivitas Anda?

1. Nada alam

Peneliti di Rensselaer Polytechnic Institute beberapa waktu terakhir temukan kalau memberikan unsur alam bisa tingkatkan mood serta konsentrasi.

Beberapa peneliti menyampaikan nada alam, seperti nada air terjun atau deburan ombak, bisa tingkatkan peranan kognitif, memaksimalkan kekuatan untuk berkonsentrasi, serta tingkatkan kenikmatan pekerja keseluruhannya.

2. Musik yang disuka

Asisten profesor program therapy musik di University of Miami, Teresa Lesiuk, temukan kalau pilihan pribadi dalam musik perlu, terlebih pada mereka yang cukup trampil dalam pekerjaan mereka.

Biasanya, peserta dalam studinya yang dengarkan musik yang mereka nikmati merampungkan pekerjaan mereka dengan lebih cepat serta hasilkan ide yang tambah baik dari pada mereka yg tidak mengerjakannya karna musik itu melakukan perbaikan mood mereka.

” Apabila Anda stres, Anda mungkin saja juga akan memutuskan lebih cepat, serta mempunyai konsentrasi perhatian yang begitu sempit, apabila Anda dalam situasi hati yang positif, Anda dapat terima lebih beberapa pilihan, ” tuturnya pada New York Times.

3. Musik yang bertentangan dengan Anda

Riset beda tunjukkan kalau aliran musik yang bertentangan dengan Anda dapat tingkatkan konsentrasi.

Peneliti dari Kampus Katolik Fu Jen di Kota Xinzhuang, Taiwan, pelajari bagaimana kegemaran pendengar pada musik merubah konsentrasinya.

Mereka temukan, saat beberapa pekerja begitu suka pada atau tidak suka pada musik yang mereka dengar, mereka jadi makin terganggu. Jadi, pastikan lagu dengan aliran yang bertentangan dengan Anda.

4. Musik tanpa ada lirik

Menurut riset dari Cambridge Sound Management, kebisingan biasanya tidak bisa disalahkan saat menyangkut produktivitas yang hilang.

Kalimat bisa mengalihkan konsentrasi dari pekerjaan kita untuk pikirkan apa yang seorang katakan. Menurut riset Cambridge pada 2008, pidato mengalihkan perhatian pekerja kantor sekitaran 48 %.

About